Relax para un abdomen plano

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Llego el frio,  pero !cuidado¡ no porque uses más ropa o  esta sea holgada vas a descuidar tu línea. Seguramente codicias tener  un abdomen plano el próximo verano.Por eso, en dulce bite queremos compartir  algunos secretos del yoga para que evites el dolor de cabeza que producen esos “rollitos”.

Uthita parsvakonasana Es el nombre de la secuencia que trabaja la cintura y los oblicuos. Debes realizar 10 repeticiones, tres veces.Sin  olvidar respirar correctamente.

Chaturanga dandasana esta  es una secuencia que te ayudará a ejercitar tu abdomen y tus brazos. Se ejecuta tres veces realizando 10 movimientos en cada oportunidad.

El yoga es una disciplina física y mental  por eso no olvides relajarte. Si deseas sentirte mejor después de  cualquier actividad física, mejorar tu elasticidad o complementar la rutina anterior, prueba con la siguiente postura:

¿Tienes alguna rutina de ejercicios o algún secreto para combatir el estrés y ese rollito rebelde?

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